Aus Japan: Was ist ein "Rajio-Taiso" (Radio-Gymnastik)（日本から：ラジオ体操ってなんですか？）

In Japan gibt es eine sehr gute Gesundheitsgewohnheit. Man sieht es oft in großen Parks: morgens um 6:30 versammeln sich Leute und machen gemeinsam eine etwa 10-Minütige Morgengymnastik. Es nennt sich „Rajio-Taiso“. Übersetzt würde es heißen“ Radio-Gymnastik“.

日本にはとてもよい健康習慣があります。朝大きな公園などでよく見かける光景です：人々が朝6：30に集まって、一緒に10分間運動をします。ラジオ体操です。

Ein japanisches Workout, das schon in Japan eine lange Tradition hat.

この日本のワークアウトは長い歴史があります。

Dieses Rajio-Taiso ist eine sehr beliebte und weit verbreitete Gymnastik. Im NHK-Radiosender und im NHK-Fernsehen kommt jeden Morgen um 6:30 eine 10-Minütiges Gymnastiksendung. Sonntags inklusive, 365 Tage! Also wenn man mal verschlafen hat, braucht man sich keine Sorgen machen, denn am nächsten Tag gibt es garantiert wieder das Rajio-Taiso im Radio oder Fernsehen.

ラジオ体操は広く親しまれている体操です。NHKのラジオとテレビで毎朝６：３０から10分間の運動番組があります。朝寝坊してしまっても、心配いりません。だって次の日にはまた必ずラジオ体操をテレビかラジオでやりますから！

Ja, so geht es mir. Ich mache jeden Morgen, wenn ich mich nicht verschlafe, das Rajio-Taiso mit meiner Mutter zusammen. Wir hören die Gymnastiksendung im Radio an.

はい、私もそうなんです。できる限り毎朝ラジオ体操をしています、母と一緒に。でも寝坊してしまう時がありますが、朝ラジオでラジオ体操をやっています。

Sobald die Musik ertönt, weiß man eigentlich bescheid was man machen muss.

音楽がなるとすぐにどのように動けばいいかわかります。

Das Rajio-Taiso hat eine lange Tradition. Im Jahr 1928 wurde dieses Rajio-Taiso zum ersten Mal im Radio vorgeführt, um die Krönung von dem Showa Kaiser Hirohito zu feiern. Da das Workout im Radio ausgestrahlt wurde, wurde es „Rajio-Taiso“ benannt.

ラジオ体操は長い伝統があります。ラジオ体操は1928年に初めてラジオで放送されました、昭和天皇の即位を記念しての事だそうです。ラジオでこの運動が放送された事から「ラジオ体操」と呼ばれるようになりました。

Bis 1939 wurden 3 separate Workouts im Rajio-Taiso angefertigt, aber nach dem 2.Weltkrieg hat die amerikanische Besatzungsmacht das Rajio-Taiso verboten. Im Jahr 1951 hat das japanische Postamt und der NHK-Sender das heutige „Rajio-Taiso Teil.1“fertiggestellt und im Sender ausgestrahlt, danach im Jahr 1952 wurde dann das „Rajio-Taiso Teil.2“ fertiggestellt. Es wird seither im Radio, mit Teil 1 zusammen, als „Rajio-Taiso“ ausgestrahlt.

1939年まで3部の体操のパートで構成されるようになりました。第二次世界大戦後、ＧＨＱが放送を禁止しましたが、1951年からまた郵便局とＮＨＫでラジオ体操第一を作成して放送するようになり、1952年には第二体操が作成されて、ラジオ体操として第一と第二合わせて放送されるようになりました。

Seit 1953 ist es Tradition, das in den Sommerferien morgens an verschiedenen Orten das Rajio-Taiso morgens um 6:30 an Schulen veranstaltet wird oder an anderen Orten. Es ist immer interessant, wie dann von verschiedenen Orten, das Rajio-Taiso live übertragen wird.

1953年から夏休みに学校や様々な公の場所で朝６：３０に開催されるようになりました。夏ラジオを聞いているといろいろな場所からライブで中継されるのがとても面白いです。

In den japanischen Schulen war es auch lange Tradition gewesen, während der Sommerferien, morgens das Rajio-Taiso zusammen zu praktizieren. Wenn ein Schüler daran teilgenommen hat, hat er immer auf seiner Teilnahmekarte ein Zeichen bekommen, wenn man die ganzen Sommerferien über geschafft hat, daran teilzunehmen hat man einen Preis oder eine Auszeichnung dafür bekommen.

日本の学校でも長い事、夏休みの間に一緒にラジオ体操を朝する事が伝統でした。生徒が参加すると、参加カードにスタンプみたいなのをもらって、夏休みの間全部参加すると皆勤賞をもらったりしていたそうです。

Heutzutage ist diese Tradition an den Schulen fast verschwunden. Vielleicht eine Woche, aber die ganzen Sommerferien über gibt es kaum noch.

でもこんにちではこの伝統がほとんどの学校から消えてしまったようです。一週間くらいならやると思いますが、夏休みの間ずっとやっているのはほとんどないみたいです。

Aber es gibt viele Gruppen, die sich jeden Morgen, im Park, am Strand etc. sich versammeln und zusammen das Rajio-Taiso machen. Junge und alte Leute kommen zusammen und machen das Rajio-Taiso.

でも毎朝集まる人たちはいます。公園や砂浜などで集まって老若男女集まって一緒にラジオ体操をやります。

Es gibt auch viele Unternehmen, die morgens vor der Arbeit das Rajio-Taiso machen.

朝仕事前にラジオ体操をやる企業もあります。

Die Wirkung auf dem Körper ist wissenschaftlich bewiesen. Das Rajio-Taiso ist ein gut durchdachtes Workout. Der erste Teil von Rajio-Taiso ist ruhig und ist für ältere Menschen gedacht oder als Vorbereitung. Im 2.Teil ist dann mehr Bewegung drin. Wenn man beides zusammen macht, sind es ca.6.5 Minuten. Im Radio ist dann noch rund um das Rajio-Taiso noch etwas Gymnastik dabei. Im Fernsehen ist das Programm wieder etwas anders. Da wird das Rajio-Taiso mit dem Terebi-Taiso (Fernsehgymnastik) kombiniert. Jeden Tag ist es etwas anders, während im Radio jeden Tag das komplette Rajio-Taiso kommt.

ラジオ体操の健康効果は実験などで証明されています。良く考えられたワークアウトなのです。ラジオ体操第一は控えな運動で準備体操というか、お年寄りなど体をあまり動かせない人向けのようです。第二は少し動きがハードになります。二つ一緒にやると6.5分くらいになります。ラジオ体操の放送ではラジオ体操以外にも少し運動をやります。テレビ体操では少しプログラムが違います。組み合わせが毎日ちがって、テレビ体操とラジオ体操を組み合わせたりします。ラジオのラジオ体操は毎日同じプログラムです。

Ich bin mehr für das komplette Rajio-Taiso im Radio. Es bringt den Körper in gute Fassung und ich merke dann, ob ich fitt bin oder etwas malat bin, wenn ich das Rajio-Taiso mache.

私はラジオでのラジオ体操が好きです。全てをやると体の状態が良くなります。その日のコンディションをなんとなく理解できます。疲れているか元気でいるか。など

Gerade in der Corona-Pandemie wurde das Rajio-Taiso wieder neu entdeckt, während man zu Hause ist, die 6.5 Minuten Rajio-Taiso pur oder im Radio oder im Fernsehen…

コロナパンデミックの中でラジオ体操が再認識されていると思います、ステイホームの中で6.5分のラジオ体操だけをやったり、テレビやラジオでやったりなど。。

Etwas Gymnastik macht den Körper fit!

運動をすれば体も元気になります！

Es gibt auch andere deutsche Webseiten mit Informationen über Rajio-Taiso.

他のドイツ語のラジオ体操について書いているウェブサイトもあります。

Ich gehe nicht so in einzelne Details ein, ich wollte nur kurz vorstellen, dass es in Japan eine gute Tradition Namens Rajio-Taiso gibt.

あまり細かい事については書きません、ただ日本でこのようなラジオ体操と言う良い伝統がある事を紹介したくてこのブログ記事を書いてみました。

Da ich nicht auf der japanischen Schule war, habe ich das Rajio-Taiso in der 6.Klasse zum ersten Mal auf einem Camp gemacht. Ich war richtig fasziniert, dass ich das Rajio-Taiso miterleben durfte. Danach habe ich eigentlich erst vor ein paar Jahren das Rajio-Taiso so richtig angefangen und ich bin richtig ein Fan davon.

私は日本の学校に行っていないので、6年生で初めてキャンプに参加した時にやりました。やっと体験できたので、その時は感動をしたのを覚えています。その後はしばらく何十年もやりませんでした。数年前からまた朝ラジオ体操をするようになりました。ファンです。

Wenn Sie mal nach Japan kommen sollten, bitte schauen Sie doch im Park nach, ob sich 6:30 morgens Leute zusammentreffen, um das Rajio-Taiso zu machen. Bitte nehmen Sie doch an dem Rajio-Taiso teil. Es ist sicher ein Erlebnis für sich.

日本に来ることがありましたら、公園などで６：３０に人が集まるか見てみてください。一緒にラジオ体操を体験してみてください。いい経験になると思います。

Hier das Rajio-Taiso　１，auf English.　ラジオ体操１英語で：